La fibromyalgie, un nouveau mal :Pensons Détox...
- La dénomination fibromyalgie vient des mots « fibro » qui signifie tendons, « myo » qui correspond aux muscles et « algie » à la douleur.
- La fibromyalgie est une pathologie complexe qui se caractérise par l'apparition de douleurs musculaires diffuses, chroniques et multiples et par une fatigue accompagnée de troubles du sommeil
- La fibromyalgie est reconnue en tant que maladie depuis 1992 par l'Organisation mondiale de la Santé.
Les statistiques
- La fibromyalgie touche environ 2 à 5% de la population soit environ 2 millions de personnes en France et 14 millions d'Europeens.
- Cette maladie représente 14 à 20% des consultations de rhumatologie.
Les femmes sont les plus touchées
- La fibromyalgie concerne les femmes, entre 30 et 50 ans.
- Elle touche 4 fois plus de femmes que d'hommes.
- Elle débute en général après 40 ans mais peut s'observer plus précocement.
- Les enfants peuvent présenter cette maladie.
Des profils souvent retrouvés
- Les personnes présentant des troubles du sommeil.
- Les personnes émotives, anxieuses, fragiles, manquant de confiance en elles.
- les personnes ayant vécu des situations difficiles les ayant traumatisées.
La fibromyalgie n'est pas une pathologie sévère
- La fibromyalgie n'est pas une maladie grave mais elle a de nombreuses répercussions sur la vie quotidienne des malades qui en sont atteints.
- La fibromyalgie est une pathologie chronique qui peut évoluer pendant de nombreuses années.
Effetuer le questionnaire permettant de mesurer l'impact de la fibromyalgie sur votre santé
- Test de mesure de l'impact de la Fibromyalgie
- Ce questionnaire a pour objectif de mesurer les conséquences de votre fibromyalgie sur votre santé.
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- Les traitements non médicamenteux de la Fibromyalgie
Tous les spécialistes s’accordent pour affirmer la nécessité d’adapter des programmes multidisciplinaires à chaque personne atteinte de la Fibromyalgie.
L’éducation du malade
L’éducation du malade, comme dans toute pathologie demeure primordiale : bien comprendre sa maladie, l’accepter, anticiper et savoir gérer les périodes d’aggravation permettent de mieux accepter les traitements proposés
L’éducation du malade, comme dans toute pathologie demeure primordiale : bien comprendre sa maladie, l’accepter, anticiper et savoir gérer les périodes d’aggravation permettent de mieux accepter les traitements proposés
La pratique d’ exercices
- La pratique d’une activité physique ou sportive est fortement conseillée.
- Il est indispensable d’envisager une rééducation à l’effort car les personnes atteintes de fibromyalgie présentent souvent une diminution de leur force musculaire accompagnée d’une amyotrophie, ainsi que d’une accélération de la fréquence cardiaque.
- Les exercices aérobiques
Les exercices aérobiques permettent d’améliorer la condition physique ainsi qu’une diminution des douleurs : ainsi, l’aquagym et la natation en piscine, et des exercices d’étirements sont particulièrement conseillés.
La marche
La marche, quant à elle, est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes de Fibromyalgie.
La marche, quant à elle, est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes de Fibromyalgie.
La prise en charge psychologique
- Une prise en charge psychologique est très bénéfique sur la prise en charge de la douleur, de la fatigue et des troubles de l’humeur.
- Pouvoir s’exprimer librement chez un professionnel libère la parole et permet de mieux accepter cette maladie chronique.
- Les thérapies comportementales et cognitives semblent avoir fait la preuve d’une certaine efficacité dans la prise en charge de cette pathologie.
- La relaxation
La relaxation apparaît comme une méthode simple et efficace pour soulager les manifestations de la Fibromyalgie.
Plusieurs techniques peuvent être proposées.
Plusieurs techniques peuvent être proposées.
La Sophrologie
- phases de médiation qui favorisent la détente corporelle,
- le thérapeute libère des angoisses,
- La Musicothérapie
- Repose sur le processus de la visualisation dans un environnement musical,
µpermet d’évacuer les tensions en étant soutenu par la musique.
Training autogène
- principe de l’autohypnose enseigné par le thérapeute,
- focalisation sur le plexus solaire pour évacuer la douleur.
Hypnose
- relâchement des muscles de la respiration,
- le sujet accède à son inconscient pour traiter des problèmes anciens et oubliés.
- Seul un membre du corps médical peut pratiquer l’hypnose, la plupart du temps les psychiatres, mais aussi généralistes et spécialistes confrontés à la douleur et au stress.
- Dans un cadre médical, il n’y a aucun danger à pratiquer l’hypnose, son influence sur notre inconscient n’est pas toute puissante. ( plus d’infos : Institut français d’Hypnose).
L’acupuncture
L’acupuncture est une technique très souvent utilisée dans la prise en charge de la Fibromyalgie.
Et la détox alors ?...
A toutes ces méthodes multidisciplinaire que j'ai trouvé en tapant "fibromyalgie" sur Google, il serait peut-être intéressant, selon moi, de s'orienter également vers la détoxification et la détoxination du corps.
Alors il ne me restait plus qu'à faire un autre article à ce sujet et c'est chose faite avec les cures du Dr Clark !